no-img
جزوه باز

مقاله راه های مقابله با اضطراب امتحان - جزوه باز


جزوه باز
مطالب ویژه
گزارش خرابی لینک
اطلاعات را وارد کنید .

ادامه مطلب

DOC
مقاله راه های مقابله با اضطراب امتحان
doc
407 کیلو بایت
30
7 فروش

مقاله راه های مقابله با اضطراب امتحان


چکیده ای از مقاله راه های مقابله با اضطراب امتحان با فرمت WORD:

اضطراب امتحان چیست و راه های مقابله با آن کدام است؟

ساراسون و دیوید سون در عالم روانشناسی اضطراب امتحان را اینگونه تعریف می کنند: «اضطراب امتحان نوعی خوداشتغالی ذهنی است که با خود کم انگاری و تردید درباره توانایی های خود، مشخص می شود و غالبا به ارزیابی شناختی منفی، عدم تمرکز حواس، واکنش های جسمانی نامطلوب و افت عملکرد تحصیلی فرد منجر می شود.
با توجه به تحقیقات انجام شده، آشفتگی معده، به هم خوردن ساعت های خواب و آرامش، تغییراتی در میل به غذا، ضعف، سرگیجه، تغییر در فشارخون، میزان نبض و ترشح هورمون های آدرنالین و نورآدرنالین در افراد دارای اضطراب امتحان و یا در ایام امتحانات و در نتیجه هنگام امتحان در افراد مستعد به اضطراب، افزایش می یابد.
همچنین در افراد دارای اضطراب امتحان در امتحانات شفاهی تپش قلب، پریدگی رنگ صورت، لکنت زبان، حرکت های غیرارادی دست و پا، تغییر صدا، لرزش بدن و صدا، تغییر دمای بدن، خشکی دهان و عرق کردن بارز است. همچنین اضطراب امتحان سبب ضعف ایمنی بدن می شود و در نتیجه در ایام امتحانات عفونت دستگاه تنفس در دانشجویان و دانش آموزان افزایش می یابد.

عناوین مقاله راه های مقابله با اضطراب امتحان :

چکیده

مقدمه

اضطراب امتحان چیست.

علل وعوامل موثر بر اضطراب امتحان.

علایم و نشانه های اضطراب امتحان

اهمیت کنترل اضطراب

اثر اضطراب بر یادگیری

تفاوت اضطراب امتحان در دختران و پسران

تشخیص اضطراب امتحان شدید چگونه است؟

پژوهش های انجام شده

توصیه هایی برای والدین

راه کار کاهش اضطراب امتحان

منابع

مشخصات فایل :

نام فایل: مقاله راه های مقابله با اضطراب امتحان
تعداد صفحات:۷صفحه
حجم فایل : ۶۴ کیلوبایت
دسته بندی : مقاله،علوم تربیتی
پس از پرداخت لینک دانلود برای شما نمایش داده می شود.

6000 تومان – خرید